في فترة الحمل تكون هناك الكثير من المشروبات المفيدة والمنعشة , واثناء هذه الفترة ايضاً تنجذب المرأة الحامل الي اشياء مختلفة وترغب فى تناول اطعمة ومشروبات ربما لم تحبها من قبل .
ما تأكليه اثناء الحمل يؤثر بشكل مباشر علي صحة طفلك , وبالتالي من المهم ان تحافظي علي نظام غذائي صحي اثناء الحمل . اذا كنتي من محبي السكريات يمكنك الحصول علي السكر الطبيعي من خلال الفاكهة . ولكن هل يسمح بشرب عصير قصب السكر اثناء الحمل ؟
تابعي القراءة حتي النهاية لتتعرفي علي اهمية قصب السكر للنساء الحوامل , وما هي الاحتياطات التي يجب اخذها عند تناول عصير قصب السكر .
يعتبر عصير قصب السكر من المشروبات الرائعة حقاً عندما يتعلق الامر بالامهات الحوامل . نبات قصب السكر غني بالفيتامينات والمعادن الاساسية . ويحتوي علي فيتامين أ , فيتامين ب 2 , ب 3 , ب 5 , بالاضافة الي فيتامين ج . ويحتوي ايضاً علي المغنيسيوم والكالسيوم والحديد . وتعتبر فيتامينات ب ( B ) علي وجه الخصوص من الفيتامينات ذات التأثيرات المفيدة للحوامل , مما يجعلة علاجاً طبياً مناسباً للحوامل .
القلق الوحيد عندما يتعلق الامر بعصير قصب السكر هم الاشخاص الذين يعانون من مرض السكر , يمكن لقصب السكر ان يفسد مستويات الجلوكوز فى الدم اذا كنت مصاباً بداء السكري .
الفوائد الصحية لقصب السكر
قصب السكر لديه فوائد مذهلة لما يحتويه من العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الانسان , ويمكن تلخيص هذه الفوائد فى النقاط التالية :
- يخفف من الامساك : ينبغي علي معظم النساء الحوامل التعامل مع الامساك فى وقت ما . يمكن ان يوفر عصير قصب السكر الراحة عند حدوث الامساك .
- يساعد الطفل علي النمو : يحتوي قصب السكر علي كمية كبيرة من البروتين الذي سيحتاجة طفلك للنمو والنضج بشكل صحيح .
- يوازن مستويات البيليروبين : ينتج الكبد البيليروبين , ويمكن ان يؤثر في حالة نقصانة علي قدرة الكبد علي العمل , ولذلك فهو يعمل علي موازنة البيليروبين ويحافظ علي عمل الكبد بشكل صحيح .
- يحارب العدوي : ان شرب عصير قصب السكر لا يوفر لك التغذية فحسب . بل يحتوي أيضاً علي مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة ومكافحة الالتهابات البكتيرية أو الفطرية او الفيروسية اثناء الحمل .
- يقوي المناعة : يؤثر الحمل علي الهرمونات وقد تشعرين بالغثيان والتعب . شرب عصير القصب اثناء الحمل يمكن ان يقوي المناعة ويحافظ علي الصحة .
- الحفاظ علي الوزن : يعتبر اكتساب الوزن الزائد للنساء الحوامل مصدر قلق . يحتوي قصب السكر علي البوليفونات التي تساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي وتحافظ علي وزنك تحت السيطرة . ولكن شرب الكثير منه قد يؤدي الي نتيجة عكسية .
- يساعد فى معالجة غثيان الصباح : مع بعض قطرات من عصير الزنجبيل او اوراق النعناع والليمون . يمكن ان يساعدك علي الشعور بالراحة والتغلب علي أعراض غثيان الصباح .
- يساعد في علاج حب الشباب : بسبب عدم التوازن الهرموني , قد تصابين بنوبات حب الشباب من حين الي اخر . يمكن ان يساعد قصب السكر بأنتظام علي علاج حب الشباب .
الاحتياطات الواجبة عند تناول قصب السكر اثناء الحمل
- النظافة ضرورية فى جميع الاوقات , وخاصة اثناء الحمل . يجب أن تتأكدي من شراء عصير قصب السكر من مكان صحي . والامتناع عن شرب قصب السكر من الباعة الجائلين واكواب غير نظيفة . لانة قد يؤدي الي التسمم الغذائي او مشاكل فى المعدة .
- يوصي بتناول كميات معتدلة من عصير قصب السكر . حيث يحتوي قصب السكر علي نسبة عالية من السكر , وقد يؤدي الي مضاعفات صحية فى حالة الاصراف في تناولة .
- الامتناع عن شرب عصير قصب السكر في حالة كنتي تعانين من مرض السكري او سكر الحمل .
