أخبار

متلازمة القاولون العصبى ( IBS ) الاسباب و الاعراض ونصائح للتعامل مع المرض


متلازمة القاولون العصبى

ما هى متلازمة القولون العصبى - ( Irritable Bowel Syndrome ( IBS

يؤثر القولون العصبى على عدد كبير من الاشخاص , وعادة ما يصيب الاشخاص فى سن المراهقة وحتى سن الاربعين , متلازمة القولون العصبى عبارة عن مجموعة من الاعراض وتكون عادة مرتبطة بعدم راحة واضطرابات فى منطقة البطن والامعاء والجهاز الهضمى عامة .

المشكلة فى القولون العصبى انها مشكلة طويلة الاجل تغير من طريقة حياتك وجودة الحياة لدى الاشخاص المصابة وتسبب عدم الراحة المستمرة , قد يشعر الشخص المصاب بعدم القدرة على العمل واقل قدرة على ممارسة الاعمال والانشطة اليومية , ولكنها ليست مهددة للحياة ولا تجعلك عرضة للاصابة بأمراض القولون الاخرى .

ما هى اعراض القاولون العصبى ؟

تشمل اعراض القولون العصبى التالى :
  • الاسهال .
  • امساك .
  • او الامساك بالتناوب مع الامساك .
  • الام البطن والتشنجات وعادة فى النصف السفلى من البطن وتزداد مع الوجبات .
  • الانتفاخ .
  • تغير ملحوظ فى البراز .

ما هى اسباب القولون العصبى ؟

قد تبدو اسباب القولون العصبى غامضة وغير معروفة بعض الشئ , ولكن العديد من الخبراء يشيرون الى ان القولون العصبى يحدث بسبب فرط الحساسية , ويعتقد البعض ان القولون العصبى يحدث عند وجود ضعف للعضلات فى الامعاء تجعلها غير قادرة على العمل بشكل طبيعى مما يؤثر على حركة البراز , وتشير دراسات اخرى الى ان السبب هو مواد كيميائية من صنع الانسان والتى تتحكم فى اشارات الاعصاب بين الدماغ والجهاز الهضمى , واخرون يعتقدون ان بيكتريا موجودة فى الامعاء هى المسببة لهذه الحالة , ولان القولون العصبى يحدث للنساء اكثر من الرجال يعتقد البعض ان الهرمونات قد تكون سبب لهذه الحالة المرضية .

عوامل اخرى قد تكون مسببة للقولون العصبى :

1 - الاجهاد .
2 - عوامل وراثية .
3 - مشاكل فى الجهاز الهضمى .

علاج القولون العصبى 

لا يوجد علاج واحد لجميع الحالات المرضية للقولون العصبى , ولذلك يجب معرفة الاعراض التى تعانى منها حتى تتمكن من علاجه , ويفضل وضع خطه مع الطبيب لأدارة هذه الاعراض , ولكن مع تغير النظام الغذائى وانماط الحياة قد تشعر بكثير من التحسن وهذه بعض النصائح التى تساعدك فى تقليل الاعراض :

1 - تجنب الكافيين .
2 - تناول الاطعمة الغنية بالالياف مثل الفاكهه والخضروات والحبوب والمكسرات .
3 - شرب مزيد من المياة يومياً ( على الاقل 6 أكواب من المياة يوميا ً ) .
4 - التوقف عن التدخين .
5 - الاسترخاء وذلك عن طريق الابتعاد عن التوتر والقلق وكذلك ممارسة الرياضة .
6 - التقليل من كمية منتجات الالبان ( وهناك العديد من البدائل للحصول على الكالسيوم مثل السبانخ والخضار والسردين والسالمون وعصير البرتقال ) .
7 - تناول وجبات خفيفة بأنتظام بدلاً من الوجبات الكبيرة الدسمة .
8 - من المهم متابعة الاغذية التى تتناولها وتحديد اى منها يزيد من نوبات القولون العصبى .
9 - تجنب المشروبات الغازية والسكرية .



| شارك |

إرسال تعليق